寒雞式

由平步式轉寒雞式, 重心置於右腳, 右膝過腳尖三吋, 虛實分明, 提左腳, 腳尖稍向前點, 時間維持到右腿極限. 

左腳收回, 重心移置於左腳, 左膝過腳尖三吋, 虛實分明, 提右腳, 腳尖稍向前點, 時間維持到左腿極限.

左右來回做6次, 每次都要默念"寒雞式".