坐步式
由平步式轉坐步式, 重心置於右腳, 虛實分明, 左腳向前平踏, 時間維持到右腿極限.
收左腳, 重心移至左腳, 虛實分明, 右腳向前平踏, 時間維持到左腿極限.
左右來回做 6 次, 每次都要默念 "坐步式".
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