坐步式

由平步式轉坐步式, 重心置於右腳, 虛實分明, 左腳向前平踏, 時間維持到右腿極限.

收左腳, 重心移至左腳, 虛實分明, 右腳向前平踏, 時間維持到左腿極限.

左右來回做 6 次, 每次都要默念 "坐步式".